Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 10.4 g 21%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 11.4 g 15%
- Acides gras saturés 3.3 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 369 mg 16%
- Cholestérol 293 mg 98%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 206 µg 23%
- Vitamine C 0.06 mg 0%
- Vitamine D 1.8 µg 9%
- Vitamine E 2.5 mg 17%
- Vitamine K 3.5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.43 mg 33%
- Niacine (B3) 0.12 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 41%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 44.4 µg 11%
- Vitamine B12 1.4 µg 58%
- Choline 221 mg 40%
Minéraux
- Calcium 71.6 mg 6%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 10.3 mg 2%
- Phosphore 129 mg 10%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 28 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10.4 g | 3.1 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.2 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15.6 g | 4.6 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20.8 g | 6.1 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7.6 g | 28.5 g |
Questions sur : Oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette
Combien de calories dans 100 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
100 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 153 kcal, 10.4 g de protéines, 3.1 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
50 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 77 kcal, 5.2 g de protéines, 1.5 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
150 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 230 kcal, 15.6 g de protéines, 4.6 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
200 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 306 kcal, 20.8 g de protéines, 6.1 g de glucides et 22.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
250 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 383 kcal, 26 g de protéines, 7.6 g de glucides et 28.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 133 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues