Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
poulet, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 3,1 g 1%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 3,3 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 369 mg 16%
- Cholestérol 293 mg 98%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 206 µg 23%
- Vitamine C 0,06 mg 0%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 0,12 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 41%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 221 mg 40%
Minéraux
- Calcium 71,6 mg 6%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 10,3 mg 2%
- Phosphore 129 mg 10%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 28 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7,6 g | 29 g |
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- Poulet entiercuit/30 min, sans huile, non salé181 kcal / 100 g
Questions sur : Oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette
Combien de calories dans 100 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
100 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 153 kcal, 10 g de protéines, 3,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
50 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 77 kcal, 5,2 g de protéines, 1,5 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
150 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 230 kcal, 16 g de protéines, 4,6 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
200 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 306 kcal, 21 g de protéines, 6,1 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette ?
250 g d’oeuf, poule, entier, cuit, brouillé ou omelette : 383 kcal, 26 g de protéines, 7,6 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 133 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
