Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œufs brouillés
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 149 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 1.6 g 1%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3.3 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 145 mg 6%
- Cholestérol 277 mg 92%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 161 µg 18%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.8 µg 9%
- Vitamine E 1.1 mg 8%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
- Niacine (B3) 0.08 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0.76 µg 32%
- Choline 221 mg 40%
Minéraux
- Calcium 66 mg 5%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 132 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 23.5 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 10 g | 1.6 g | 11 g |
| 1 portion | 61 g | 91 | 6.1 g | 1 g | 6.7 g |
| 2 portions | 122 g | 182 | 12.2 g | 2 g | 13.4 g |
| ½ portion | 30.5 g | 45 | 3 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 3 portions | 183 g | 273 | 18.3 g | 2.9 g | 20.1 g |
| 4 portions | 244 g | 364 | 24.4 g | 3.9 g | 26.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 15 g | 2.4 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 20 g | 3.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 25 g | 4 g | 27.5 g |
Questions sur : Œufs brouillés
Combien de calories dans 100 g de œufs brouillés ?
100 g de œufs brouillés : 149 kcal, 10 g de protéines, 1.6 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (61 g) de œufs brouillés ?
1 portion (61 g) de œufs brouillés : 91 kcal, 6.1 g de protéines, 1 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (122 g) de œufs brouillés ?
2 portions (122 g) de œufs brouillés : 182 kcal, 12.2 g de protéines, 2 g de glucides et 13.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (30.5 g) de œufs brouillés ?
½ portion (30.5 g) de œufs brouillés : 45 kcal, 3 g de protéines, 0.5 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (183 g) de œufs brouillés ?
3 portions (183 g) de œufs brouillés : 273 kcal, 18.3 g de protéines, 2.9 g de glucides et 20.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (244 g) de œufs brouillés ?
4 portions (244 g) de œufs brouillés : 364 kcal, 24.4 g de protéines, 3.9 g de glucides et 26.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œufs brouillés ?
50 g de œufs brouillés : 75 kcal, 5 g de protéines, 0.8 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œufs brouillés ?
150 g de œufs brouillés : 224 kcal, 15 g de protéines, 2.4 g de glucides et 16.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172187 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues