Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nance
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, non sucré
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 1,2 g 1%
- Fibres 7,5 g 27%
- Sucres 8,3 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 92,5 mg 103%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 11,9 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 8 µg 2%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 10 mg 1%
- Potassium 244 mg 5%
- Zinc 0,09 mg 1%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,7 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 1 portion | 112 g | 82 | 0,7 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 portions | 224 g | 164 | 1,5 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ portion | 56 g | 41 | 0,4 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 3 portions | 336 g | 245 | 2,2 g | 32 g | 3,9 g |
| 4 portions | 448 g | 327 | 3 g | 42 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 14 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1,7 g | 24 g | 2,9 g |
Questions sur : Nance
Combien de calories dans 100 g de nance ?
100 g de nance : 73 kcal, 0,7 g de protéines, 9,5 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (112 g) de nance ?
1 portion (112 g) de nance : 82 kcal, 0,7 g de protéines, 11 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (224 g) de nance ?
2 portions (224 g) de nance : 164 kcal, 1,5 g de protéines, 21 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56 g) de nance ?
½ portion (56 g) de nance : 41 kcal, 0,4 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (336 g) de nance ?
3 portions (336 g) de nance : 245 kcal, 2,2 g de protéines, 32 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (448 g) de nance ?
4 portions (448 g) de nance : 327 kcal, 3 g de protéines, 42 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nance ?
50 g de nance : 37 kcal, 0,3 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nance ?
150 g de nance : 110 kcal, 1 g de protéines, 14 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167789 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues