Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nance
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, au sirop, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 1,3 g 2%
- Fibres 7 g 25%
- Sucres 16 g —
- Sodium 8 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 10,8 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 7 mg 1%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0,06 mg 1%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,17 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 0,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 1 portion | 11,1 g | 11 | 0,1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 2 portions | 22,2 g | 21 | 0,1 g | 3,5 g | 0,3 g |
| ½ portion | 5,6 g | 5 | 0 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 portions | 33,3 g | 32 | 0,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 4 portions | 44,4 g | 42 | 0,2 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,3 g | 7,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 0,8 g | 24 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 1,1 g | 32 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 1,4 g | 40 g | 3,2 g |
Questions sur : Nance
Combien de calories dans 100 g de nance ?
100 g de nance : 95 kcal, 0,6 g de protéines, 16 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (11,1 g) de nance ?
1 portion (11,1 g) de nance : 11 kcal, 0,1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (22,2 g) de nance ?
2 portions (22,2 g) de nance : 21 kcal, 0,1 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (5,6 g) de nance ?
½ portion (5,6 g) de nance : 5 kcal, 0 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (33,3 g) de nance ?
3 portions (33,3 g) de nance : 32 kcal, 0,2 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (44,4 g) de nance ?
4 portions (44,4 g) de nance : 42 kcal, 0,2 g de protéines, 7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nance ?
50 g de nance : 48 kcal, 0,3 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nance ?
150 g de nance : 143 kcal, 0,8 g de protéines, 24 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167788 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues