Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mûres
Calories et valeurs nutritionnelles
fruit entier, cuites au sucre
65
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides16.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 65 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 16.2 g 6%
- Sucres 16.2 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Biotine (B7) 1.1 µg 4%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.7 mg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 8.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.5 g | 24.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.5 g | 40.5 g | – |
Questions sur : Mûres
Combien de calories dans 100 g de mûres ?
100 g de mûres : 65 kcal, 1 g de protéines, 16.2 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûres ?
50 g de mûres : 33 kcal, 0.5 g de protéines, 8.1 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûres ?
150 g de mûres : 98 kcal, 1.5 g de protéines, 24.3 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mûres ?
200 g de mûres : 130 kcal, 2 g de protéines, 32.4 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mûres ?
250 g de mûres : 163 kcal, 2.5 g de protéines, 40.5 g de glucides et – de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-169 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues