Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beans, mung, dried, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
325
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides47 g
Lipides1,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 325 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 1,2 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 15 g 54%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,3 µg 1%
- Vitamine C 12,2 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 170 µg 142%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folates (B9) 625 µg 156%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 97,9 mg 18%
Minéraux
- Calcium 88 mg 7%
- Fer 6,7 mg 37%
- Magnésium 189 mg 45%
- Phosphore 395 mg 32%
- Potassium 1246 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 0,94 mg 105%
- Manganèse 1 mg 45%
- Sélénium 8,8 µg 16%
- Iode 6,7 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
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- Haricots mungo entiersséchés, crus279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Haricot mungo secsec343 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Questions sur : Beans, mung, dried, raw
Combien de calories dans 100 g de beans, mung, dried, raw ?
100 g de beans, mung, dried, raw : 325 kcal, 24 g de protéines, 47 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beans, mung, dried, raw ?
50 g de beans, mung, dried, raw : 162 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beans, mung, dried, raw ?
150 g de beans, mung, dried, raw : 487 kcal, 36 g de protéines, 71 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de beans, mung, dried, raw ?
200 g de beans, mung, dried, raw : 649 kcal, 48 g de protéines, 94 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de beans, mung, dried, raw ?
250 g de beans, mung, dried, raw : 812 kcal, 60 g de protéines, 118 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 58 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues