Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beans, white, dried, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
253
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides21 g
Lipides2,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 253 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 21 g 7%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 33 g 120%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 0,23 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,18 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,72 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Biotine (B7) 12,3 µg 41%
- Folates (B9) 82,1 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 66,2 mg 12%
Minéraux
- Calcium 165 mg 13%
- Fer 5,8 mg 32%
- Magnésium 161 mg 38%
- Phosphore 419 mg 34%
- Potassium 1463 mg 31%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,73 mg 81%
- Manganèse 1,6 mg 68%
- Sélénium 2,3 µg 4%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Aliments similaires
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Haricot blanccru312 kcal / 100 g
- Haricot blanc sec307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Questions sur : Beans, white, dried, raw
Combien de calories dans 100 g de beans, white, dried, raw ?
100 g de beans, white, dried, raw : 253 kcal, 21 g de protéines, 21 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beans, white, dried, raw ?
50 g de beans, white, dried, raw : 127 kcal, 11 g de protéines, 10 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beans, white, dried, raw ?
150 g de beans, white, dried, raw : 380 kcal, 32 g de protéines, 31 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de beans, white, dried, raw ?
200 g de beans, white, dried, raw : 507 kcal, 43 g de protéines, 41 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de beans, white, dried, raw ?
250 g de beans, white, dried, raw : 633 kcal, 53 g de protéines, 51 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1801 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues