Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Split peas, dry, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
289
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides42 g
Lipides2,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 289 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 42 g 15%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 7,4 g 26%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 26 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,5 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 81 µg 68%
- Thiamine (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 157 mg 29%
Minéraux
- Calcium 37,8 mg 3%
- Fer 5,5 mg 31%
- Magnésium 82 mg 20%
- Phosphore 407 mg 33%
- Potassium 1115 mg 24%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cuivre 0,69 mg 77%
- Manganèse 1,2 mg 52%
- Sélénium 14 µg 25%
- Iode 0,5 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
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Questions sur : Split peas, dry, raw
Combien de calories dans 100 g de split peas, dry, raw ?
100 g de split peas, dry, raw : 289 kcal, 22 g de protéines, 42 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de split peas, dry, raw ?
50 g de split peas, dry, raw : 144 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de split peas, dry, raw ?
150 g de split peas, dry, raw : 433 kcal, 33 g de protéines, 63 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de split peas, dry, raw ?
200 g de split peas, dry, raw : 578 kcal, 44 g de protéines, 84 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de split peas, dry, raw ?
250 g de split peas, dry, raw : 722 kcal, 55 g de protéines, 104 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 592 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues