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Le Puy green lentil, dried, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
272
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides28 g
Lipides2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 272 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 24 g 85%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 1,2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7,5 µg 1%
- Vitamine C 0,72 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Vitamine K 7,4 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,26 mg 16%
- Biotine (B7) 20 µg 67%
- Folates (B9) 129 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 96,4 mg 18%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 8,8 mg 49%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 445 mg 36%
- Potassium 1100 mg 23%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 1,1 mg 117%
- Manganèse 1,3 mg 54%
- Sélénium 9,4 µg 17%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
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Questions sur : Le Puy green lentil, dried, raw
Combien de calories dans 100 g de le Puy green lentil, dried, raw ?
100 g de le Puy green lentil, dried, raw : 272 kcal, 24 g de protéines, 28 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de le Puy green lentil, dried, raw ?
50 g de le Puy green lentil, dried, raw : 136 kcal, 12 g de protéines, 14 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de le Puy green lentil, dried, raw ?
150 g de le Puy green lentil, dried, raw : 408 kcal, 35 g de protéines, 42 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de le Puy green lentil, dried, raw ?
200 g de le Puy green lentil, dried, raw : 544 kcal, 47 g de protéines, 56 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de le Puy green lentil, dried, raw ?
250 g de le Puy green lentil, dried, raw : 679 kcal, 59 g de protéines, 70 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1804 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues