Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chickpeas, dry, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
286
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides26 g
Lipides6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 286 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 26 g 9%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 21 g 75%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,62 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,3 mg 16%
- Vitamine K 6,2 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Biotine (B7) 21,4 µg 71%
- Folates (B9) 181 µg 45%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 99,3 mg 18%
Minéraux
- Calcium 115 mg 9%
- Fer 4,7 mg 26%
- Magnésium 130 mg 31%
- Phosphore 345 mg 28%
- Potassium 995 mg 21%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,73 mg 81%
- Manganèse 2,6 mg 111%
- Sélénium 6,2 µg 11%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
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- Green lentils274 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
- Pois chichessecs, crus343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Questions sur : Chickpeas, dry, raw
Combien de calories dans 100 g de chickpeas, dry, raw ?
100 g de chickpeas, dry, raw : 286 kcal, 22 g de protéines, 26 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chickpeas, dry, raw ?
50 g de chickpeas, dry, raw : 143 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chickpeas, dry, raw ?
150 g de chickpeas, dry, raw : 429 kcal, 33 g de protéines, 39 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chickpeas, dry, raw ?
200 g de chickpeas, dry, raw : 573 kcal, 44 g de protéines, 52 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chickpeas, dry, raw ?
250 g de chickpeas, dry, raw : 716 kcal, 54 g de protéines, 65 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1803 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues