Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mulet, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
118
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides1,4 g
Lipides3,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 118 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 1,4 g 0%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 70,4 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 2,1 µg 11%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 5,6 µg 232%
Minéraux
- Calcium 13,6 mg 1%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 26,7 mg 6%
- Phosphore 171 mg 14%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Sélénium 168 µg 305%
- Iode 14 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 20 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 30 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 40 g | 2,7 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 50 g | 3,4 g | 9,1 g |
Questions sur : Mulet, cru
Combien de calories dans 100 g de mulet, cru ?
100 g de mulet, cru : 118 kcal, 20 g de protéines, 1,4 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mulet, cru ?
50 g de mulet, cru : 59 kcal, 10 g de protéines, 0,7 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mulet, cru ?
150 g de mulet, cru : 177 kcal, 30 g de protéines, 2 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mulet, cru ?
200 g de mulet, cru : 236 kcal, 40 g de protéines, 2,7 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mulet, cru ?
250 g de mulet, cru : 295 kcal, 50 g de protéines, 3,4 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26091 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues