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Muffin au son d'avoine

Calories et valeurs nutritionnelles

270
calorieskcal pour 100 g
Protéines7 g
Glucides43.7 g
Lipides7.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 270 kcal —
  • Protéines 7 g 14%
  • Glucides 43.7 g 16%
  • Lipides 7.4 g 9%
  • Acides gras saturés 1.1 g 5%
  • Fibres 4.6 g 16%
  • Sucres 8.2 g —
  • Sodium 393 mg 17%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.66 mg 4%
  • Vitamine K 13 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacine (B3) 0.42 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0.16 mg 9%
  • Folates (B9) 89 µg 22%
  • Vitamine B12 0.01 µg 0%
  • Choline 6.6 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 63 mg 5%
  • Fer 4.2 mg 23%
  • Magnésium 157 mg 37%
  • Phosphore 376 mg 30%
  • Potassium 507 mg 11%
  • Zinc 1.8 mg 17%
  • Cuivre 0.33 mg 37%
  • Manganèse 2.6 mg 114%
  • Sélénium 11 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2707 g43.7 g7.4 g
1 portion28.4 g772 g12.4 g2.1 g
2 portions56.7 g1534 g24.8 g4.2 g
½ portion14.2 g381 g6.2 g1 g
3 portions85.1 g2306 g37.2 g6.3 g
4 portions113.4 g3067.9 g49.6 g8.4 g
50 g50 g1353.5 g21.9 g3.7 g
150 g150 g40510.5 g65.6 g11.1 g
200 g200 g54014 g87.4 g14.8 g
250 g250 g67517.5 g109.3 g18.5 g

Questions sur : Muffin au son d'avoine

Combien de calories dans 100 g de muffin au son d'avoine ?

100 g de muffin au son d'avoine : 270 kcal, 7 g de protéines, 43.7 g de glucides et 7.4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de muffin au son d'avoine ?

1 portion (28.4 g) de muffin au son d'avoine : 77 kcal, 2 g de protéines, 12.4 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de muffin au son d'avoine ?

2 portions (56.7 g) de muffin au son d'avoine : 153 kcal, 4 g de protéines, 24.8 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de muffin au son d'avoine ?

½ portion (14.2 g) de muffin au son d'avoine : 38 kcal, 1 g de protéines, 6.2 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de muffin au son d'avoine ?

3 portions (85.1 g) de muffin au son d'avoine : 230 kcal, 6 g de protéines, 37.2 g de glucides et 6.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de muffin au son d'avoine ?

4 portions (113.4 g) de muffin au son d'avoine : 306 kcal, 7.9 g de protéines, 49.6 g de glucides et 8.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de muffin au son d'avoine ?

50 g de muffin au son d'avoine : 135 kcal, 3.5 g de protéines, 21.9 g de glucides et 3.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de muffin au son d'avoine ?

150 g de muffin au son d'avoine : 405 kcal, 10.5 g de protéines, 65.6 g de glucides et 11.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172769 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues