Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de son d'avoine pauvre en calories
Calories et valeurs nutritionnelles
pauvre en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 201 kcal —
- Protéines 8 g 16%
- Glucides 29.3 g 11%
- Lipides 3.2 g 4%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 12 g 43%
- Sucres 3.5 g —
- Sodium 459 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.28 mg 2%
- Vitamine K 1.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.35 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 16%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 3.1 mg 18%
- Magnésium 55 mg 13%
- Phosphore 139 mg 11%
- Potassium 102 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.29 mg 32%
- Manganèse 1.1 mg 48%
- Sélénium 20.6 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29.3 g | 3.2 g |
| 1 portion | 28.4 g | 57 | 2.3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 2 portions | 56.7 g | 114 | 4.5 g | 16.6 g | 1.8 g |
| ½ portion | 14.2 g | 28 | 1.1 g | 4.2 g | 0.5 g |
| 3 portions | 85.1 g | 171 | 6.8 g | 24.9 g | 2.7 g |
| 4 portions | 113.4 g | 228 | 9.1 g | 33.2 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 14.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 58.6 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73.3 g | 8 g |
Questions sur : Pain de son d'avoine pauvre en calories
Combien de calories dans 100 g de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
100 g de pain de son d'avoine pauvre en calories : 201 kcal, 8 g de protéines, 29.3 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
1 portion (28.4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 57 kcal, 2.3 g de protéines, 8.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
2 portions (56.7 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 114 kcal, 4.5 g de protéines, 16.6 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
½ portion (14.2 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 28 kcal, 1.1 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
3 portions (85.1 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 171 kcal, 6.8 g de protéines, 24.9 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
4 portions (113.4 g) de pain de son d'avoine pauvre en calories : 228 kcal, 9.1 g de protéines, 33.2 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
50 g de pain de son d'avoine pauvre en calories : 101 kcal, 4 g de protéines, 14.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de son d'avoine pauvre en calories ?
150 g de pain de son d'avoine pauvre en calories : 302 kcal, 12 g de protéines, 44 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172682 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues