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Petit pain au son d'avoine

Calories et valeurs nutritionnelles

236
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.5 g
Glucides36.1 g
Lipides4.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 236 kcal —
  • Protéines 9.5 g 19%
  • Glucides 36.1 g 13%
  • Lipides 4.6 g 6%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Fibres 4.1 g 15%
  • Sucres 6.7 g —
  • Sodium 413 mg 18%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.48 mg 3%
  • Vitamine K 1.2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.45 mg 37%
  • Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamine B6 0.04 mg 3%
  • Folates (B9) 95 µg 24%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14.6 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 85 mg 7%
  • Fer 4.1 mg 23%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 115 mg 9%
  • Potassium 121 mg 3%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0.14 mg 15%
  • Manganèse 0.75 mg 33%
  • Sélénium 29.3 µg 53%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2369.5 g36.1 g4.6 g
1 portion28.4 g672.7 g10.2 g1.3 g
2 portions56.7 g1345.4 g20.5 g2.6 g
½ portion14.2 g331.3 g5.1 g0.7 g
3 portions85.1 g2018.1 g30.7 g3.9 g
4 portions113.4 g26810.8 g40.9 g5.2 g
50 g50 g1184.8 g18.1 g2.3 g
150 g150 g35414.3 g54.2 g6.9 g
200 g200 g47219 g72.2 g9.2 g
250 g250 g59023.8 g90.3 g11.5 g

Questions sur : Petit pain au son d'avoine

Combien de calories dans 100 g de petit pain au son d'avoine ?

100 g de petit pain au son d'avoine : 236 kcal, 9.5 g de protéines, 36.1 g de glucides et 4.6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de petit pain au son d'avoine ?

1 portion (28.4 g) de petit pain au son d'avoine : 67 kcal, 2.7 g de protéines, 10.2 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de petit pain au son d'avoine ?

2 portions (56.7 g) de petit pain au son d'avoine : 134 kcal, 5.4 g de protéines, 20.5 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de petit pain au son d'avoine ?

½ portion (14.2 g) de petit pain au son d'avoine : 33 kcal, 1.3 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de petit pain au son d'avoine ?

3 portions (85.1 g) de petit pain au son d'avoine : 201 kcal, 8.1 g de protéines, 30.7 g de glucides et 3.9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de petit pain au son d'avoine ?

4 portions (113.4 g) de petit pain au son d'avoine : 268 kcal, 10.8 g de protéines, 40.9 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de petit pain au son d'avoine ?

50 g de petit pain au son d'avoine : 118 kcal, 4.8 g de protéines, 18.1 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de petit pain au son d'avoine ?

150 g de petit pain au son d'avoine : 354 kcal, 14.3 g de protéines, 54.2 g de glucides et 6.9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175028 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues