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Merlan
Calories et valeurs nutritionnelles
pané, frit dans de l'huile végétale mélangée
191
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.1 g
Glucides7 g
Lipides10.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 18.1 g 36%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 10.3 g 13%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 0.2 g 1%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 200 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 2.5 mg 17%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 0.7 mg 4%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 320 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18.1 g | 7 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27.2 g | 10.5 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36.2 g | 14 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45.3 g | 17.5 g | 25.8 g |
Questions sur : Merlan
Combien de calories dans 100 g de merlan ?
100 g de merlan : 191 kcal, 18.1 g de protéines, 7 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlan ?
50 g de merlan : 96 kcal, 9.1 g de protéines, 3.5 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlan ?
150 g de merlan : 287 kcal, 27.2 g de protéines, 10.5 g de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlan ?
200 g de merlan : 382 kcal, 36.2 g de protéines, 14 g de glucides et 20.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlan ?
250 g de merlan : 478 kcal, 45.3 g de protéines, 17.5 g de glucides et 25.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-162 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues