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Mchicha
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
73
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,6 g
Glucides4 g
Lipides4,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 3,6 g 7%
- Glucides 4 g 1%
- Lipides 4,7 g 6%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Sucres 3 g —
- Sodium 171 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 681 µg 76%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,9 mg 19%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folates (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 215 mg 17%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 71 mg 17%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 666 mg 14%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,84 mg 37%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Questions sur : Mchicha
Combien de calories dans 100 g de mchicha ?
100 g de mchicha : 73 kcal, 3,6 g de protéines, 4 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mchicha ?
50 g de mchicha : 37 kcal, 1,8 g de protéines, 2 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mchicha ?
150 g de mchicha : 110 kcal, 5,4 g de protéines, 6 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mchicha ?
200 g de mchicha : 146 kcal, 7,2 g de protéines, 8 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mchicha ?
250 g de mchicha : 183 kcal, 9 g de protéines, 10 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-822 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
