Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
appertisé, en sauce, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 259 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 20 g 25%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 366 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 9,4 µg 47%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Vitamine B12 7,2 µg 300%
Minéraux
- Calcium 34,6 mg 3%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 31,9 mg 8%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 282 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 43,4 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 19 g | 1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9,4 g | 0,5 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28 g | 1,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 38 g | 1,9 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2,4 g | 49 g |
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Questions sur : Maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté
Combien de calories dans 100 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
100 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 259 kcal, 19 g de protéines, 1 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
50 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 130 kcal, 9,4 g de protéines, 0,5 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
150 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 389 kcal, 28 g de protéines, 1,4 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
200 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 518 kcal, 38 g de protéines, 1,9 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
250 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 648 kcal, 47 g de protéines, 2,4 g de glucides et 49 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 25994 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
