Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
appertisé, en sauce, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 259 kcal —
- Protéines 18.8 g 38%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 19.7 g 25%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 0.6 g 2%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 366 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 9.3 µg 47%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 5.8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.27 mg 16%
- Vitamine B12 7.2 µg 300%
Minéraux
- Calcium 34.6 mg 3%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 31.9 mg 8%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 282 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 43.4 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 18.8 g | 1 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9.4 g | 0.5 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28.2 g | 1.4 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 37.6 g | 1.9 g | 39.4 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2.4 g | 49.3 g |
Questions sur : Maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté
Combien de calories dans 100 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
100 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 259 kcal, 18.8 g de protéines, 1 g de glucides et 19.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
50 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 130 kcal, 9.4 g de protéines, 0.5 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
150 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 389 kcal, 28.2 g de protéines, 1.4 g de glucides et 29.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
200 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 518 kcal, 37.6 g de protéines, 1.9 g de glucides et 39.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté ?
250 g de maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté : 648 kcal, 47 g de protéines, 2.4 g de glucides et 49.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 25994 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues