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Mackerel, filet, in natural juices, canned

Calories et valeurs nutritionnelles

224
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides16.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 224 kcal —
  • Protéines 19 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 16.4 g 21%
  • Acides gras saturés 3.6 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 590 mg 26%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 22.2 µg 2%
  • Vitamine C 0.18 mg 0%
  • Vitamine D 2.7 µg 14%
  • Vitamine E 0.9 mg 6%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacine (B3) 6.6 mg 41%
  • Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamine B6 0.25 mg 15%
  • Biotine (B7) 5.4 µg 18%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 7.7 µg 321%
  • Choline 85 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 24.4 mg 6%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 315 mg 7%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Sélénium 36 µg 65%
  • Iode 58.2 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22419 g0 g16.4 g
50 g50 g1129.5 g0 g8.2 g
150 g150 g33628.6 g0 g24.6 g
200 g200 g44838.1 g0 g32.9 g
250 g250 g56047.6 g0 g41.1 g

Questions sur : Mackerel, filet, in natural juices, canned

Combien de calories dans 100 g de mackerel, filet, in natural juices, canned ?

100 g de mackerel, filet, in natural juices, canned : 224 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 16.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de mackerel, filet, in natural juices, canned ?

50 g de mackerel, filet, in natural juices, canned : 112 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de mackerel, filet, in natural juices, canned ?

150 g de mackerel, filet, in natural juices, canned : 336 kcal, 28.6 g de protéines, 0 g de glucides et 24.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de mackerel, filet, in natural juices, canned ?

200 g de mackerel, filet, in natural juices, canned : 448 kcal, 38.1 g de protéines, 0 g de glucides et 32.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mackerel, filet, in natural juices, canned ?

250 g de mackerel, filet, in natural juices, canned : 560 kcal, 47.6 g de protéines, 0 g de glucides et 41.1 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1105 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues