Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Calories et valeurs nutritionnelles

99
calorieskcal pour 100 g
Protéines9 g
Glucides7,9 g
Lipides3,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 99 kcal —
  • Protéines 9 g 18%
  • Glucides 7,9 g 3%
  • Lipides 3,3 g 4%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0,3 g 1%
  • Sucres 2,2 g —
  • Sodium 347 mg 15%
  • Cholestérol 51,3 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 38,7 µg 4%
  • Vitamine C 0,67 mg 1%
  • Vitamine D 3,5 µg 18%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Vitamine K 1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folates (B9) 11,7 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%

Minéraux

  • Calcium 109 mg 8%
  • Fer 0,64 mg 4%
  • Magnésium 17,2 mg 4%
  • Phosphore 153 mg 12%
  • Potassium 198 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,09 mg 4%
  • Sélénium 12 µg 22%
  • Iode 38,6 µg 26%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g999 g7,9 g3,3 g
50 g50 g504,5 g4 g1,7 g
150 g150 g14914 g12 g5 g
200 g200 g19818 g16 g6,6 g
250 g250 g24823 g20 g8,3 g

Questions sur : Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Combien de calories dans 100 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk ?

100 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk : 99 kcal, 9 g de protéines, 7,9 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk ?

50 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk : 50 kcal, 4,5 g de protéines, 4 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk ?

150 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk : 149 kcal, 14 g de protéines, 12 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk ?

200 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk : 198 kcal, 18 g de protéines, 16 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk ?

250 g de macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk : 248 kcal, 23 g de protéines, 20 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8034 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues