Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lutefish
Calories et valeurs nutritionnelles
86
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides0,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 650 mg 28%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,9 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7,8 µg 39%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 0,11 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 33,6 mg 3%
- Fer 0,19 mg 1%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 381 mg 8%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 30,2 µg 55%
- Iode 155 µg 104%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2,1 g |
Questions sur : Lutefish
Combien de calories dans 100 g de lutefish ?
100 g de lutefish : 86 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lutefish ?
50 g de lutefish : 43 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lutefish ?
150 g de lutefish : 129 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lutefish ?
200 g de lutefish : 172 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lutefish ?
250 g de lutefish : 215 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8001 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues