Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaroni au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange en boîte avec sauce au fromage, préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 6,7 g 13%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 460 mg 20%
- Cholestérol 8 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,03 mg 1%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Minéraux
- Calcium 85 mg 7%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 234 mg 19%
- Potassium 80 mg 2%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,22 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 5 g |
| 1 portion | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9,4 g |
| 2 portions | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ portion | 94,5 g | 155 | 6,3 g | 21 g | 4,7 g |
| 3 portions | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 portions | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,3 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Questions sur : Macaroni au fromage
Combien de calories dans 100 g de macaroni au fromage ?
100 g de macaroni au fromage : 164 kcal, 6,7 g de protéines, 22 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (189 g) de macaroni au fromage ?
1 portion (189 g) de macaroni au fromage : 310 kcal, 13 g de protéines, 41 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (378 g) de macaroni au fromage ?
2 portions (378 g) de macaroni au fromage : 620 kcal, 25 g de protéines, 83 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (94,5 g) de macaroni au fromage ?
½ portion (94,5 g) de macaroni au fromage : 155 kcal, 6,3 g de protéines, 21 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (567 g) de macaroni au fromage ?
3 portions (567 g) de macaroni au fromage : 930 kcal, 38 g de protéines, 124 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (756 g) de macaroni au fromage ?
4 portions (756 g) de macaroni au fromage : 1240 kcal, 51 g de protéines, 166 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaroni au fromage ?
50 g de macaroni au fromage : 82 kcal, 3,3 g de protéines, 11 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaroni au fromage ?
150 g de macaroni au fromage : 246 kcal, 10 g de protéines, 33 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169770 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues