Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Liver, beef

Calories et valeurs nutritionnelles

137
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides5 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 137 kcal —
  • Protéines 20 g 41%
  • Glucides 5 g 2%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%
  • Cholestérol 228 mg 76%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19674 µg 2186%
  • Vitamine C 31 mg 34%
  • Vitamine D 0,72 µg 4%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 13,8 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 2,7 mg 205%
  • Niacine (B3) 11,2 mg 70%
  • Vitamine B6 1 mg 61%
  • Folates (B9) 1071 µg 268%
  • Vitamine B12 110 µg 4583%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 7,2 mg 40%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 390 mg 31%
  • Potassium 360 mg 8%
  • Zinc 4,3 mg 39%
  • Cuivre 7,1 mg 789%
  • Manganèse 0,27 mg 12%
  • Sélénium 83 µg 151%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13720 g5 g3,8 g
50 g50 g6910 g2,5 g1,9 g
150 g150 g20631 g7,5 g5,7 g
200 g200 g27441 g10 g7,6 g
250 g250 g34351 g13 g9,5 g

Questions sur : Liver, beef

Combien de calories dans 100 g de liver, beef ?

100 g de liver, beef : 137 kcal, 20 g de protéines, 5 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de liver, beef ?

50 g de liver, beef : 69 kcal, 10 g de protéines, 2,5 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de liver, beef ?

150 g de liver, beef : 206 kcal, 31 g de protéines, 7,5 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de liver, beef ?

200 g de liver, beef : 274 kcal, 41 g de protéines, 10 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de liver, beef ?

250 g de liver, beef : 343 kcal, 51 g de protéines, 13 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 786 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues