Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté
Calories et valeurs nutritionnelles
chondrus crispus, séché ou déshydraté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 36 g 127%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 3290 mg 143%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 127 µg 14%
- Vitamine C 61,6 mg 68%
- Vitamine E 3,5 mg 24%
- Vitamine K 153 µg 127%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 142 µg 36%
Minéraux
- Calcium 911 mg 70%
- Fer 18,1 mg 101%
- Magnésium 1110 mg 264%
- Phosphore 159 mg 13%
- Potassium 2300 mg 49%
- Zinc 7 mg 64%
- Cuivre 0,41 mg 46%
- Manganèse 4,1 mg 180%
- Sélénium 13 µg 24%
- Iode 31300 µg 20867%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8,4 g | 7,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 23 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 30 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 42 g | 38 g | 4,9 g |
Questions sur : Lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté
Combien de calories dans 100 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté ?
100 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté : 215 kcal, 17 g de protéines, 15 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté ?
50 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté : 108 kcal, 8,4 g de protéines, 7,5 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté ?
150 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté : 323 kcal, 25 g de protéines, 23 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté ?
200 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté : 430 kcal, 33 g de protéines, 30 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté ?
250 g de lichen de mer ou pioca ou goémon rouge (Chondrus crispus), séché ou déshydraté : 538 kcal, 42 g de protéines, 38 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20996 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues