Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lettuce, hydroponic varieties, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
21
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides1,8 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 89 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 55 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Fer 0,97 mg 5%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,68 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,9 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,9 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,9 g | 4,5 g | 0,8 g |
Questions sur : Lettuce, hydroponic varieties, raw
Combien de calories dans 100 g de lettuce, hydroponic varieties, raw ?
100 g de lettuce, hydroponic varieties, raw : 21 kcal, 1,9 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lettuce, hydroponic varieties, raw ?
50 g de lettuce, hydroponic varieties, raw : 11 kcal, 1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lettuce, hydroponic varieties, raw ?
150 g de lettuce, hydroponic varieties, raw : 32 kcal, 2,9 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lettuce, hydroponic varieties, raw ?
200 g de lettuce, hydroponic varieties, raw : 42 kcal, 3,9 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lettuce, hydroponic varieties, raw ?
250 g de lettuce, hydroponic varieties, raw : 53 kcal, 4,9 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X305 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues