Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentilles vertes
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillies, en conserve
55
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,6 g
Glucides3,6 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 6,6 g 13%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 0 g —
- Sodium 240 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 42,5 mg 47%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Biotine (B7) 3,7 µg 12%
- Folates (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,7 mg 6%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 1,9 mg 10%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 76 mg 6%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,32 mg 14%
- Sélénium 5,6 µg 10%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Aliments similaires
- Lentille verte bouillie/cuite à l'eaubouillie/cuite à l'eau125 kcal / 100 g
- Lentilles vertes et brunescuites99 kcal / 100 g
- Lentille verte sèchesèche327 kcal / 100 g
- Lentilles vertes et brunes entièressèches, bouillies dans de l'eau non salée92 kcal / 100 g
- Lentilles vertes/brunessèches312 kcal / 100 g
- Lentillesbouilli331 kcal / 100 g
- Lentilles brunesen conserve112 kcal / 100 g
- Haricots vertsen conserve28 kcal / 100 g
- Petits poisen conserve, égouttés64 kcal / 100 g
- Pois cassés vertscuits122 kcal / 100 g
Questions sur : Lentilles vertes
Combien de calories dans 100 g de lentilles vertes ?
100 g de lentilles vertes : 55 kcal, 6,6 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles vertes ?
50 g de lentilles vertes : 27 kcal, 3,3 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles vertes ?
150 g de lentilles vertes : 82 kcal, 9,8 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles vertes ?
200 g de lentilles vertes : 109 kcal, 13 g de protéines, 7,1 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles vertes ?
250 g de lentilles vertes : 136 kcal, 16 g de protéines, 8,9 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1807 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
