Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
sautées, sans gras ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 8,8 g 18%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 12,6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folates (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,34 mg 37%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 39 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 48 g | 1,1 g |
Questions sur : Lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté
Combien de calories dans 100 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté ?
100 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté : 101 kcal, 8,8 g de protéines, 19 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté ?
50 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté : 51 kcal, 4,4 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté ?
150 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté : 152 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté ?
200 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté : 202 kcal, 18 g de protéines, 39 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté ?
250 g de lentilles, germées, sautées, sans gras ajouté : 253 kcal, 22 g de protéines, 48 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2114 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues