Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 201 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 5,1 g 25%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 381 mg 17%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 101 µg 11%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 19,4 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 20,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 262 mg 20%
- Fer 0,86 mg 5%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 243 mg 19%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 20,6 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 portion | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 portions | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ portion | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 portions | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 portions | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Questions sur : Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Combien de calories dans 100 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
100 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 201 kcal, 14 g de protéines, 13 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (206 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
1 portion (206 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 414 kcal, 28 g de protéines, 26 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (412 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
2 portions (412 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 828 kcal, 56 g de protéines, 52 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (103 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
½ portion (103 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 207 kcal, 14 g de protéines, 13 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (618 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
3 portions (618 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 1242 kcal, 84 g de protéines, 78 g de glucides et 63 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (824 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
4 portions (824 g) de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 1656 kcal, 111 g de protéines, 104 g de glucides et 84 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
50 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 101 kcal, 6,8 g de protéines, 6,3 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach ?
150 g de lasagna, with chicken or turkey, and spinach : 302 kcal, 20 g de protéines, 19 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58130150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues