Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lasagna, meatless

Calories et valeurs nutritionnelles

130
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,5 g
Glucides12 g
Lipides5,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 130 kcal —
  • Protéines 6,5 g 13%
  • Glucides 12 g 4%
  • Lipides 5,3 g 7%
  • Acides gras saturés 2,1 g 11%
  • Fibres 1,7 g 6%
  • Sucres 4,2 g —
  • Sodium 284 mg 12%
  • Cholestérol 13 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine C 13,7 mg 15%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,88 mg 6%
  • Vitamine K 9,1 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0,57 µg 24%
  • Choline 9,8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 111 mg 9%
  • Fer 1,3 mg 7%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 107 mg 9%
  • Potassium 182 mg 4%
  • Zinc 0,91 mg 8%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Sélénium 26,2 µg 48%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1306,5 g12 g5,3 g
1 portion227 g29515 g28 g12 g
2 portions454 g59030 g55 g24 g
½ portion113,5 g1487,4 g14 g6 g
3 portions681 g88545 g83 g36 g
4 portions908 g118059 g110 g48 g
50 g50 g653,3 g6,1 g2,7 g
150 g150 g1959,8 g18 g8 g
200 g200 g26013 g24 g11 g
250 g250 g32516 g30 g13 g

Questions sur : Lasagna, meatless

Combien de calories dans 100 g de lasagna, meatless ?

100 g de lasagna, meatless : 130 kcal, 6,5 g de protéines, 12 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (227 g) de lasagna, meatless ?

1 portion (227 g) de lasagna, meatless : 295 kcal, 15 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (454 g) de lasagna, meatless ?

2 portions (454 g) de lasagna, meatless : 590 kcal, 30 g de protéines, 55 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (113,5 g) de lasagna, meatless ?

½ portion (113,5 g) de lasagna, meatless : 148 kcal, 7,4 g de protéines, 14 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (681 g) de lasagna, meatless ?

3 portions (681 g) de lasagna, meatless : 885 kcal, 45 g de protéines, 83 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (908 g) de lasagna, meatless ?

4 portions (908 g) de lasagna, meatless : 1180 kcal, 59 g de protéines, 110 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lasagna, meatless ?

50 g de lasagna, meatless : 65 kcal, 3,3 g de protéines, 6,1 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lasagna, meatless ?

150 g de lasagna, meatless : 195 kcal, 9,8 g de protéines, 18 g de glucides et 8 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58130310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues