Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lasagna, meatless, with vegetables
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 4,9 g 25%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 384 mg 17%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,97 mg 6%
- Vitamine K 20,2 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
- Choline 15,9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 268 mg 21%
- Fer 0,76 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 227 mg 18%
- Potassium 206 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 18,6 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 portion | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 portions | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ portion | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 portions | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 portions | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Questions sur : Lasagna, meatless, with vegetables
Combien de calories dans 100 g de lasagna, meatless, with vegetables ?
100 g de lasagna, meatless, with vegetables : 188 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (227 g) de lasagna, meatless, with vegetables ?
1 portion (227 g) de lasagna, meatless, with vegetables : 427 kcal, 25 g de protéines, 30 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (454 g) de lasagna, meatless, with vegetables ?
2 portions (454 g) de lasagna, meatless, with vegetables : 854 kcal, 51 g de protéines, 61 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (113,5 g) de lasagna, meatless, with vegetables ?
½ portion (113,5 g) de lasagna, meatless, with vegetables : 213 kcal, 13 g de protéines, 15 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (681 g) de lasagna, meatless, with vegetables ?
3 portions (681 g) de lasagna, meatless, with vegetables : 1280 kcal, 76 g de protéines, 91 g de glucides et 64 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (908 g) de lasagna, meatless, with vegetables ?
4 portions (908 g) de lasagna, meatless, with vegetables : 1707 kcal, 102 g de protéines, 121 g de glucides et 85 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lasagna, meatless, with vegetables ?
50 g de lasagna, meatless, with vegetables : 94 kcal, 5,6 g de protéines, 6,7 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lasagna, meatless, with vegetables ?
150 g de lasagna, meatless, with vegetables : 282 kcal, 17 g de protéines, 20 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58130320 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues