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Lanières de poulet

Calories et valeurs nutritionnelles

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228
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides9,5 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 228 kcal —
  • Protéines 21 g 43%
  • Glucides 9,5 g 3%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 2,1 g 10%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 1,2 g —
  • Sodium 577 mg 25%
  • Cholestérol 56 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 8,8 mg 55%
  • Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamine B6 0,48 mg 28%
  • Folates (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 25 mg 2%
  • Fer 0,97 mg 5%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 264 mg 21%
  • Potassium 497 mg 11%
  • Zinc 0,72 mg 7%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,12 mg 5%
  • Sélénium 20,6 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22821 g9,5 g11 g
1 portion50 g11411 g4,7 g5,6 g
2 portions100 g22821 g9,5 g11 g
½ portion25 g575,4 g2,4 g2,8 g
3 portions150 g34232 g14 g17 g
4 portions200 g45643 g19 g22 g
250 g250 g57054 g24 g28 g

Questions sur : Lanières de poulet

Combien de calories dans 100 g de lanières de poulet ?

100 g de lanières de poulet : 228 kcal, 21 g de protéines, 9,5 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (50 g) de lanières de poulet ?

1 portion (50 g) de lanières de poulet : 114 kcal, 11 g de protéines, 4,7 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (100 g) de lanières de poulet ?

2 portions (100 g) de lanières de poulet : 228 kcal, 21 g de protéines, 9,5 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (25 g) de lanières de poulet ?

½ portion (25 g) de lanières de poulet : 57 kcal, 5,4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (150 g) de lanières de poulet ?

3 portions (150 g) de lanières de poulet : 342 kcal, 32 g de protéines, 14 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (200 g) de lanières de poulet ?

4 portions (200 g) de lanières de poulet : 456 kcal, 43 g de protéines, 19 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lanières de poulet ?

250 g de lanières de poulet : 570 kcal, 54 g de protéines, 24 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170303 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues