Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait entier
Calories et valeurs nutritionnelles
pasteurisé, moyen
63
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,4 g
Glucides4,6 g
Lipides3,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 63 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 4,6 g 2%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,6 g —
- Sodium 42 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 2,5 µg 8%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0,02 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 31 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,4 g | 4,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,1 g | 6,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,8 g | 9,2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,5 g | 12 g | 9 g |
Aliments similaires
- Lait entier uhtUHT66 kcal / 100 g
- Lait entier pasteuriséde vache, Brésil62 kcal / 100 g
- Lait entier biologiqueentier, 4,1 % de matières grasses, biologique67 kcal / 100 g
- Lait entier des îles Anglo-Normandespasteurisé72 kcal / 100 g
- Lait entier sans lactose64 kcal / 100 g
- Lait liquide entier homogénéisé pasteurisé 3.25% m.g.liquide, pasteurisé, homogénéisé, 3,25% M.G.59 kcal / 100 g
- Lait liquide entier agriculteur 3.7% m.g.liquide, agriculteur, 3,7% M.G.64 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Yaourt entier75 kcal / 100 g
- Babeurre entierfluide62 kcal / 100 g
Questions sur : Lait entier
Combien de calories dans 100 g de lait entier ?
100 g de lait entier : 63 kcal, 3,4 g de protéines, 4,6 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait entier ?
50 g de lait entier : 32 kcal, 1,7 g de protéines, 2,3 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait entier ?
150 g de lait entier : 95 kcal, 5,1 g de protéines, 6,9 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait entier ?
200 g de lait entier : 126 kcal, 6,8 g de protéines, 9,2 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait entier ?
250 g de lait entier : 158 kcal, 8,5 g de protéines, 12 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-596 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
