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Lait entier

Calories et valeurs nutritionnelles

3,25 % de matière grasse, avec vitamine D ajoutée

61
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,2 g
Glucides4,8 g
Lipides3,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 61 kcal —
  • Protéines 3,2 g 6%
  • Glucides 4,8 g 2%
  • Lipides 3,3 g 4%
  • Acides gras saturés 1,9 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 5,1 g —
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholestérol 10 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 46 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,3 µg 7%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,09 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,45 µg 19%
  • Choline 14,3 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 113 mg 9%
  • Fer 0,03 mg 0%
  • Magnésium 10 mg 2%
  • Phosphore 84 mg 7%
  • Potassium 132 mg 3%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 3,7 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g613,2 g4,8 g3,3 g
1 portion244 g1497,7 g12 g7,9 g
2 portions488 g29815 g23 g16 g
½ portion122 g743,8 g5,9 g4 g
3 portions732 g44723 g35 g24 g
4 portions976 g59531 g47 g32 g
50 g50 g311,6 g2,4 g1,6 g
150 g150 g924,7 g7,2 g4,9 g
200 g200 g1226,3 g9,6 g6,5 g
250 g250 g1537,9 g12 g8,1 g

Questions sur : Lait entier

Combien de calories dans 100 g de lait entier ?

100 g de lait entier : 61 kcal, 3,2 g de protéines, 4,8 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (244 g) de lait entier ?

1 portion (244 g) de lait entier : 149 kcal, 7,7 g de protéines, 12 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (488 g) de lait entier ?

2 portions (488 g) de lait entier : 298 kcal, 15 g de protéines, 23 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122 g) de lait entier ?

½ portion (122 g) de lait entier : 74 kcal, 3,8 g de protéines, 5,9 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (732 g) de lait entier ?

3 portions (732 g) de lait entier : 447 kcal, 23 g de protéines, 35 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (976 g) de lait entier ?

4 portions (976 g) de lait entier : 595 kcal, 31 g de protéines, 47 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lait entier ?

50 g de lait entier : 31 kcal, 1,6 g de protéines, 2,4 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lait entier ?

150 g de lait entier : 92 kcal, 4,7 g de protéines, 7,2 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171265 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues