Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
lait écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
en poudre, enrichi
348
calorieskcal pour 100 g
Protéines36.1 g
Glucides52.9 g
Lipides0.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 348 kcal —
- Protéines 36.1 g 72%
- Glucides 52.9 g 19%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 52.9 g —
- Sodium 550 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 551 µg 61%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 1.5 µg 8%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 1.6 mg 125%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 3.3 mg 66%
- Vitamine B6 0.6 mg 35%
- Biotine (B7) 20.1 µg 67%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 2.6 µg 108%
Minéraux
- Calcium 1280 mg 98%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 130 mg 31%
- Phosphore 970 mg 78%
- Potassium 1590 mg 34%
- Zinc 4 mg 36%
- Sélénium 11 µg 20%
- Iode 150 µg 100%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 36.1 g | 52.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 18.1 g | 26.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 54.2 g | 79.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 72.2 g | 105.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 90.3 g | 132.3 g | 1.5 g |
Questions sur : lait écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait écrémé ?
100 g de lait écrémé : 348 kcal, 36.1 g de protéines, 52.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait écrémé ?
50 g de lait écrémé : 174 kcal, 18.1 g de protéines, 26.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait écrémé ?
150 g de lait écrémé : 522 kcal, 54.2 g de protéines, 79.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait écrémé ?
200 g de lait écrémé : 696 kcal, 72.2 g de protéines, 105.8 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait écrémé ?
250 g de lait écrémé : 870 kcal, 90.3 g de protéines, 132.3 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-521 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues