Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait
Calories et valeurs nutritionnelles
de vache, standard, liquide, frais
61
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides4,3 g
Lipides3,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 61 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 4,3 g 2%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,3 g —
- Sodium 33 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
Minéraux
- Calcium 115 mg 9%
- Fer 0 mg 0%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Sélénium 1,7 µg 3%
- Iode 7,7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,5 g | 4,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,2 g | 6,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7 g | 8,6 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,7 g | 11 g | 8,3 g |
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Questions sur : Lait
Combien de calories dans 100 g de lait ?
100 g de lait : 61 kcal, 3,5 g de protéines, 4,3 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait ?
50 g de lait : 31 kcal, 1,7 g de protéines, 2,2 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait ?
150 g de lait : 92 kcal, 5,2 g de protéines, 6,5 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait ?
200 g de lait : 122 kcal, 7 g de protéines, 8,6 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait ?
250 g de lait : 153 kcal, 8,7 g de protéines, 11 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) F1110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
