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Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Calories et valeurs nutritionnelles

223
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides8,2 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 223 kcal —
  • Protéines 23 g 45%
  • Glucides 8,2 g 3%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 0,7 g —
  • Sodium 74 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 4,4 µg 22%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 9,1 mg 57%
  • Vitamine B6 0,92 mg 54%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 8,4 µg 350%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Phosphore 240 mg 19%
  • Potassium 380 mg 8%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Sélénium 38 µg 69%
  • Iode 37 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22323 g8,2 g11 g
50 g50 g11211 g4,1 g5,4 g
150 g150 g33534 g12 g16 g
200 g200 g44645 g16 g22 g
250 g250 g55857 g21 g27 g

Questions sur : Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Combien de calories dans 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 223 kcal, 23 g de protéines, 8,2 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 112 kcal, 11 g de protéines, 4,1 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 335 kcal, 34 g de protéines, 12 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 446 kcal, 45 g de protéines, 16 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 558 kcal, 57 g de protéines, 21 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1059 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues