Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jus de fruit de la passion
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 11 g —
- Sodium 19 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 135 µg 15%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,8 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,6 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2 g | 27 g | 0,3 g |
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Questions sur : Jus de fruit de la passion
Comment utiliser le jus de fruit de la passion en cuisine ?
Ajoutez-le en fin de cuisson à une sauce pour poisson ou à une vinaigrette : une chaleur prolongée atténue son parfum. Pour un coulis, faites-le réduire quelques minutes avec un peu de sucre, puis filtrez-le si vous voulez une texture lisse.
Comment faire une boisson avec du jus de fruit de la passion ?
Mélangez le jus avec de l’eau fraîche ou de l’eau gazeuse, puis goûtez avant de sucrer : son acidité peut suffire à équilibrer la boisson. Il parfume aussi une limonade ou un cocktail avec du citron vert.
Combien de temps se garde le jus de fruit de la passion après ouverture ?
Gardez-le au réfrigérateur, dans un récipient bien fermé, et consommez-le dans les quelques jours suivant l’ouverture. Un jus frais maison se conserve moins longtemps qu’un jus pasteurisé ; ne le laissez pas traîner à température ambiante.
Peut-on congeler le jus de fruit de la passion ?
Oui : versez-le dans un bac à glaçons ou un petit récipient hermétique, en laissant un peu de place pour l’expansion. Les glaçons se glissent ensuite directement dans une boisson ou une sauce.
Quelle est la différence entre le jus et le nectar de fruit de la passion ?
Le nectar est généralement un jus dilué avec de l’eau, souvent sucré ; le jus a une saveur plus franche et plus acidulée. Pour une recette, goûtez avant d’ajouter du sucre, surtout si vous remplacez le jus par du nectar.
Par quoi remplacer le jus de fruit de la passion dans une recette ?
Pour garder une note acidulée et fruitée, essayez un mélange de jus d’orange et de citron vert, en ajoutant le citron petit à petit. Dans une sauce ou un dessert, le jus d’ananas peut aussi convenir, mais il donnera un résultat moins acidulé.
Le jus de fruit de la passion frais doit-il être filtré ?
Pas forcément : remuez-le pour répartir la pulpe, puis filtrez-le si vous préférez une boisson sans petits grains. Pour une marinade ou une vinaigrette, la pulpe peut rester, mais elle donne une texture plus épaisse.
Source : CoFID (UK) 14-285 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues