Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Italian sandwich on wheat

Calories et valeurs nutritionnelles

308
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides16 g
Lipides19 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 308 kcal —
  • Protéines 16 g 33%
  • Glucides 16 g 6%
  • Lipides 19 g 24%
  • Acides gras saturés 7,5 g 37%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 2,3 g —
  • Sodium 1006 mg 44%
  • Cholestérol 53 mg 18%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folates (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0,67 µg 28%
  • Choline 42,1 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 181 mg 14%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 238 mg 19%
  • Potassium 268 mg 6%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,11 mg 13%
  • Sélénium 28,9 µg 53%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30816 g16 g19 g
1 portion250 g77041 g39 g47 g
2 portions500 g154082 g78 g95 g
½ portion125 g38521 g19 g24 g
3 portions750 g2310123 g117 g142 g
4 portions1000 g3080164 g155 g189 g
50 g50 g1548,2 g7,8 g9,5 g
150 g150 g46225 g23 g28 g
200 g200 g61633 g31 g38 g

Questions sur : Italian sandwich on wheat

Combien de calories dans 100 g d’italian sandwich on wheat ?

100 g d’italian sandwich on wheat : 308 kcal, 16 g de protéines, 16 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (250 g) d’italian sandwich on wheat ?

1 portion (250 g) d’italian sandwich on wheat : 770 kcal, 41 g de protéines, 39 g de glucides et 47 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (500 g) d’italian sandwich on wheat ?

2 portions (500 g) d’italian sandwich on wheat : 1540 kcal, 82 g de protéines, 78 g de glucides et 95 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (125 g) d’italian sandwich on wheat ?

½ portion (125 g) d’italian sandwich on wheat : 385 kcal, 21 g de protéines, 19 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (750 g) d’italian sandwich on wheat ?

3 portions (750 g) d’italian sandwich on wheat : 2310 kcal, 123 g de protéines, 117 g de glucides et 142 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1000 g) d’italian sandwich on wheat ?

4 portions (1000 g) d’italian sandwich on wheat : 3080 kcal, 164 g de protéines, 155 g de glucides et 189 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’italian sandwich on wheat ?

50 g d’italian sandwich on wheat : 154 kcal, 8,2 g de protéines, 7,8 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’italian sandwich on wheat ?

150 g d’italian sandwich on wheat : 462 kcal, 25 g de protéines, 23 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27560620 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues