Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hoki de Nouvelle-Zélande, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
76
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Lipides1,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 16 g 31%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54,4 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 1,8 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,84 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 154 mg 12%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 47 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Questions sur : Hoki de Nouvelle-Zélande, cru
Combien de calories dans 100 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru ?
100 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru : 76 kcal, 16 g de protéines, – de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru ?
50 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru : 38 kcal, 7,8 g de protéines, – de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru ?
150 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru : 113 kcal, 23 g de protéines, – de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru ?
200 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru : 151 kcal, 31 g de protéines, – de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru ?
250 g d’hoki de Nouvelle-Zélande, cru : 189 kcal, 39 g de protéines, – de glucides et 3,7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26214 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues