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Hamburger
Calories et valeurs nutritionnelles
steak haché moyen, salade et sauce, restauration rapide
202
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides12 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 12 g 5%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 4,7 g —
- Sodium 380 mg 17%
- Cholestérol 32,1 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14,4 µg 2%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 15,6 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 3,5 µg 12%
- Folates (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamine B12 0,56 µg 23%
- Choline 30,3 mg 6%
Minéraux
- Calcium 33,8 mg 3%
- Fer 1,2 mg 6%
- Magnésium 18,6 mg 4%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,19 mg 8%
- Sélénium 5,1 µg 9%
- Iode 8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5,6 g | 6,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 17 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 403 | 22 g | 25 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 504 | 28 g | 31 g | 29 g |
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Questions sur : Hamburger
Combien de calories dans 100 g d’hamburger ?
100 g d’hamburger : 202 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hamburger ?
50 g d’hamburger : 101 kcal, 5,6 g de protéines, 6,2 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hamburger ?
150 g d’hamburger : 302 kcal, 17 g de protéines, 19 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hamburger ?
200 g d’hamburger : 403 kcal, 22 g de protéines, 25 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hamburger ?
250 g d’hamburger : 504 kcal, 28 g de protéines, 31 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1616 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
