Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hamburger
Calories et valeurs nutritionnelles
mcdonald's
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 264 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 29 g 11%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 6 g —
- Sodium 494 mg 21%
- Cholestérol 27 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Folates (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0,83 µg 35%
Minéraux
- Calcium 127 mg 10%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,32 mg 14%
- Sélénium 26,2 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 1 portion | 95 g | 251 | 12 g | 28 g | 9,6 g |
| 2 portions | 190 g | 502 | 25 g | 55 g | 19 g |
| ½ portion | 47,5 g | 125 | 6,1 g | 14 g | 4,8 g |
| 3 portions | 285 g | 752 | 37 g | 83 g | 29 g |
| 4 portions | 380 g | 1003 | 49 g | 110 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,5 g | 15 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 58 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 32 g | 73 g | 25 g |
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Questions sur : Hamburger
Combien de calories dans 100 g d’hamburger ?
100 g d’hamburger : 264 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) d’hamburger ?
1 portion (95 g) d’hamburger : 251 kcal, 12 g de protéines, 28 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) d’hamburger ?
2 portions (190 g) d’hamburger : 502 kcal, 25 g de protéines, 55 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) d’hamburger ?
½ portion (47,5 g) d’hamburger : 125 kcal, 6,1 g de protéines, 14 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) d’hamburger ?
3 portions (285 g) d’hamburger : 752 kcal, 37 g de protéines, 83 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) d’hamburger ?
4 portions (380 g) d’hamburger : 1003 kcal, 49 g de protéines, 110 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hamburger ?
50 g d’hamburger : 132 kcal, 6,5 g de protéines, 15 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hamburger ?
150 g d’hamburger : 396 kcal, 19 g de protéines, 44 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170717 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
