Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ham sandwich wrap
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 230 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 825 mg 36%
- Cholestérol 30 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 32,4 mg 6%
Minéraux
- Calcium 204 mg 16%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 286 mg 23%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 26,1 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 portion | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 portions | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ portion | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 portions | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 portions | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Questions sur : Ham sandwich wrap
Combien de calories dans 100 g d’ham sandwich wrap ?
100 g d’ham sandwich wrap : 230 kcal, 14 g de protéines, 21 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (135 g) d’ham sandwich wrap ?
1 portion (135 g) d’ham sandwich wrap : 311 kcal, 18 g de protéines, 28 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (270 g) d’ham sandwich wrap ?
2 portions (270 g) d’ham sandwich wrap : 621 kcal, 37 g de protéines, 57 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (67,5 g) d’ham sandwich wrap ?
½ portion (67,5 g) d’ham sandwich wrap : 155 kcal, 9,1 g de protéines, 14 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (405 g) d’ham sandwich wrap ?
3 portions (405 g) d’ham sandwich wrap : 932 kcal, 55 g de protéines, 85 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (540 g) d’ham sandwich wrap ?
4 portions (540 g) d’ham sandwich wrap : 1242 kcal, 73 g de protéines, 114 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ham sandwich wrap ?
50 g d’ham sandwich wrap : 115 kcal, 6,8 g de protéines, 11 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ham sandwich wrap ?
150 g d’ham sandwich wrap : 345 kcal, 20 g de protéines, 32 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27520270 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues