Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Paella with seafood

Calories et valeurs nutritionnelles

143
calorieskcal pour 100 g
Protéines8 g
Glucides15.7 g
Lipides4.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 143 kcal —
  • Protéines 8 g 16%
  • Glucides 15.7 g 6%
  • Lipides 4.8 g 6%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0.7 g 3%
  • Sucres 0.9 g —
  • Sodium 609 mg 26%
  • Cholestérol 25 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 25 µg 3%
  • Vitamine C 10.6 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.9 mg 6%
  • Vitamine K 2.8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Folates (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 1.2 µg 52%
  • Choline 23.6 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 1.2 mg 7%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 87 mg 7%
  • Potassium 112 mg 2%
  • Zinc 0.69 mg 6%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Sélénium 11.1 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1438 g15.7 g4.8 g
1 portion240 g34319.3 g37.8 g11.4 g
2 portions480 g68638.5 g75.6 g22.8 g
½ portion120 g1729.6 g18.9 g5.7 g
3 portions720 g103057.8 g113.3 g34.3 g
4 portions960 g137377.1 g151.1 g45.7 g
50 g50 g724 g7.9 g2.4 g
150 g150 g21512 g23.6 g7.1 g
200 g200 g28616.1 g31.5 g9.5 g
250 g250 g35820.1 g39.4 g11.9 g

Questions sur : Paella with seafood

Combien de calories dans 100 g de paella with seafood ?

100 g de paella with seafood : 143 kcal, 8 g de protéines, 15.7 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (240 g) de paella with seafood ?

1 portion (240 g) de paella with seafood : 343 kcal, 19.3 g de protéines, 37.8 g de glucides et 11.4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (480 g) de paella with seafood ?

2 portions (480 g) de paella with seafood : 686 kcal, 38.5 g de protéines, 75.6 g de glucides et 22.8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (120 g) de paella with seafood ?

½ portion (120 g) de paella with seafood : 172 kcal, 9.6 g de protéines, 18.9 g de glucides et 5.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (720 g) de paella with seafood ?

3 portions (720 g) de paella with seafood : 1030 kcal, 57.8 g de protéines, 113.3 g de glucides et 34.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (960 g) de paella with seafood ?

4 portions (960 g) de paella with seafood : 1373 kcal, 77.1 g de protéines, 151.1 g de glucides et 45.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de paella with seafood ?

50 g de paella with seafood : 72 kcal, 4 g de protéines, 7.9 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de paella with seafood ?

150 g de paella with seafood : 215 kcal, 12 g de protéines, 23.6 g de glucides et 7.1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27350020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues