Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 8,1 g 10%
- Acides gras saturés 3,7 g 19%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 744 mg 32%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 37,1 mg 7%
Minéraux
- Calcium 242 mg 19%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 261 mg 21%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Sélénium 26,8 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 portion | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 portions | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ portion | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 portions | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 portions | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Questions sur : Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Combien de calories dans 100 g d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
100 g d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 210 kcal, 15 g de protéines, 19 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
1 portion (240 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 504 kcal, 35 g de protéines, 45 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
2 portions (480 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 1008 kcal, 70 g de protéines, 90 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
½ portion (120 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 252 kcal, 18 g de protéines, 23 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
3 portions (720 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 1512 kcal, 105 g de protéines, 135 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
4 portions (960 g) d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 2016 kcal, 140 g de protéines, 181 g de glucides et 77 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
50 g d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 105 kcal, 7,3 g de protéines, 9,4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
150 g d’ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 315 kcal, 22 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27520260 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues