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Ham salad sandwich on wheat

Calories et valeurs nutritionnelles

241
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides15 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 241 kcal —
  • Protéines 13 g 25%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 13 g 17%
  • Acides gras saturés 2,5 g 12%
  • Fibres 2,1 g 8%
  • Sucres 3,1 g —
  • Sodium 806 mg 35%
  • Cholestérol 25 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,71 mg 5%
  • Vitamine K 31,4 µg 26%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,23 mg 13%
  • Folates (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 47,9 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 64 mg 5%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 140 mg 11%
  • Potassium 214 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 18,3 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24113 g15 g13 g
1 portion180 g43423 g27 g24 g
2 portions360 g86846 g54 g48 g
½ portion90 g21711 g13 g12 g
3 portions540 g130168 g81 g72 g
4 portions720 g173591 g108 g96 g
50 g50 g1216,3 g7,5 g6,7 g
150 g150 g36219 g22 g20 g
200 g200 g48225 g30 g27 g
250 g250 g60332 g37 g34 g

Questions sur : Ham salad sandwich on wheat

Combien de calories dans 100 g d’ham salad sandwich on wheat ?

100 g d’ham salad sandwich on wheat : 241 kcal, 13 g de protéines, 15 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (180 g) d’ham salad sandwich on wheat ?

1 portion (180 g) d’ham salad sandwich on wheat : 434 kcal, 23 g de protéines, 27 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (360 g) d’ham salad sandwich on wheat ?

2 portions (360 g) d’ham salad sandwich on wheat : 868 kcal, 46 g de protéines, 54 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (90 g) d’ham salad sandwich on wheat ?

½ portion (90 g) d’ham salad sandwich on wheat : 217 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (540 g) d’ham salad sandwich on wheat ?

3 portions (540 g) d’ham salad sandwich on wheat : 1301 kcal, 68 g de protéines, 81 g de glucides et 72 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (720 g) d’ham salad sandwich on wheat ?

4 portions (720 g) d’ham salad sandwich on wheat : 1735 kcal, 91 g de protéines, 108 g de glucides et 96 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham salad sandwich on wheat ?

50 g d’ham salad sandwich on wheat : 121 kcal, 6,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham salad sandwich on wheat ?

150 g d’ham salad sandwich on wheat : 362 kcal, 19 g de protéines, 22 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27520345 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues