Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Calories et valeurs nutritionnelles

105
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,6 g
Glucides10 g
Lipides4,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 105 kcal —
  • Protéines 4,6 g 9%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 4,9 g 6%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 1,8 g —
  • Sodium 428 mg 19%
  • Cholestérol 26,1 mg 9%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 37,1 µg 4%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 12,4 µg 3%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 43,4 mg 3%
  • Fer 0,59 mg 3%
  • Magnésium 20,8 mg 5%
  • Phosphore 86,4 mg 7%
  • Potassium 281 mg 6%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,13 mg 6%
  • Sélénium 5,5 µg 10%
  • Iode 6,2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1054,6 g10 g4,9 g
50 g50 g532,3 g5 g2,5 g
150 g150 g1586,9 g15 g7,4 g
200 g200 g2109,2 g20 g9,8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

Questions sur : Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Combien de calories dans 100 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ?

100 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal : 105 kcal, 4,6 g de protéines, 10 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ?

50 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal : 53 kcal, 2,3 g de protéines, 5 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ?

150 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal : 158 kcal, 6,9 g de protéines, 15 g de glucides et 7,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ?

200 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal : 210 kcal, 9,2 g de protéines, 20 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ?

250 g d’ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal : 263 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32125 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues