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Guacamole

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

128
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.4 g
Glucides2.2 g
Lipides12.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 128 kcal —
  • Protéines 1.4 g 3%
  • Glucides 2.2 g 1%
  • Lipides 12.7 g 16%
  • Acides gras saturés 2.7 g 13%
  • Fibres 4.9 g 18%
  • Sucres 1.3 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 13 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2.2 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0.9 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamine B6 0.25 mg 15%
  • Biotine (B7) 2.8 µg 9%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 0.33 mg 2%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 32 mg 3%
  • Potassium 364 mg 8%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Cuivre 0.13 mg 14%
  • Manganèse 0.16 mg 7%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1281.4 g2.2 g12.7 g
50 g50 g640.7 g1.1 g6.4 g
150 g150 g1922.1 g3.3 g19.1 g
200 g200 g2562.8 g4.4 g25.4 g
250 g250 g3203.5 g5.5 g31.8 g

Questions sur : Guacamole

Combien de calories dans 100 g de guacamole ?

100 g de guacamole : 128 kcal, 1.4 g de protéines, 2.2 g de glucides et 12.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de guacamole ?

50 g de guacamole : 64 kcal, 0.7 g de protéines, 1.1 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de guacamole ?

150 g de guacamole : 192 kcal, 2.1 g de protéines, 3.3 g de glucides et 19.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de guacamole ?

200 g de guacamole : 256 kcal, 2.8 g de protéines, 4.4 g de glucides et 25.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de guacamole ?

250 g de guacamole : 320 kcal, 3.5 g de protéines, 5.5 g de glucides et 31.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 17-797 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues