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Gratin de légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

121
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,3 g
Glucides14 g
Lipides5,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 121 kcal —
  • Protéines 4,3 g 9%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 5,9 g 8%
  • Acides gras saturés 2,7 g 13%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 4,6 g —
  • Sodium 107 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 1,6 µg 5%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Minéraux

  • Calcium 109 mg 8%
  • Fer 0,41 mg 2%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 92 mg 7%
  • Potassium 257 mg 5%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0,12 mg 5%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 15 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1214,3 g14 g5,9 g
50 g50 g612,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1826,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2428,6 g27 g12 g
250 g250 g30311 g34 g15 g

Questions sur : Gratin de légumes

Combien de calories dans 100 g de gratin de légumes ?

100 g de gratin de légumes : 121 kcal, 4,3 g de protéines, 14 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gratin de légumes ?

50 g de gratin de légumes : 61 kcal, 2,2 g de protéines, 6,9 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gratin de légumes ?

150 g de gratin de légumes : 182 kcal, 6,5 g de protéines, 21 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de gratin de légumes ?

200 g de gratin de légumes : 242 kcal, 8,6 g de protéines, 27 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de gratin de légumes ?

250 g de gratin de légumes : 303 kcal, 11 g de protéines, 34 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-650 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues