Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau
Calories et valeurs nutritionnelles
blé blanc
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 368 kcal —
- Protéines 9,5 g 19%
- Glucides 72 g 26%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 0,49 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,13 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 6,3 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 222 µg 56%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 20,8 mg 2%
- Fer 5,2 mg 29%
- Magnésium 26,4 mg 6%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,68 mg 30%
- Sélénium 17,6 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,5 g | 72 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,7 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 108 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 144 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 180 g | 6,4 g |
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Questions sur : Grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau ?
100 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau : 368 kcal, 9,5 g de protéines, 72 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau ?
50 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau : 184 kcal, 4,7 g de protéines, 36 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau ?
150 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau : 552 kcal, 14 g de protéines, 108 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau ?
200 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau : 736 kcal, 19 g de protéines, 144 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau ?
250 g de grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau : 920 kcal, 24 g de protéines, 180 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4446 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
