Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, amarante, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
103
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.8 g
Glucides16.6 g
Lipides1.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 3.8 g 8%
- Glucides 16.6 g 6%
- Lipides 1.6 g 2%
- Fibres 2.1 g 8%
- Sucres 0.5 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 22 µg 6%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 65 mg 15%
- Phosphore 148 mg 12%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.85 mg 37%
- Sélénium 5.5 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.8 g | 16.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.7 g | 24.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.6 g | 33.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.5 g | 41.5 g | 4 g |
Questions sur : Grains céréaliers, amarante, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, amarante, cuit ?
100 g de grains céréaliers, amarante, cuit : 103 kcal, 3.8 g de protéines, 16.6 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, amarante, cuit ?
50 g de grains céréaliers, amarante, cuit : 52 kcal, 1.9 g de protéines, 8.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, amarante, cuit ?
150 g de grains céréaliers, amarante, cuit : 155 kcal, 5.7 g de protéines, 24.9 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, amarante, cuit ?
200 g de grains céréaliers, amarante, cuit : 206 kcal, 7.6 g de protéines, 33.2 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, amarante, cuit ?
250 g de grains céréaliers, amarante, cuit : 258 kcal, 9.5 g de protéines, 41.5 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6674 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues