Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, amarante, farine
Calories et valeurs nutritionnelles
372
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides51 g
Lipides6,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 372 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 51 g 18%
- Lipides 6,5 g 8%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 15 g 54%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 20,9 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 48,8 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 152 mg 12%
- Fer 7,6 mg 42%
- Magnésium 265 mg 63%
- Phosphore 453 mg 36%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,77 mg 86%
- Manganèse 2,3 mg 98%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
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- Amaranthe complètecru365 kcal / 100 g
Questions sur : Grains céréaliers, amarante, farine
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
100 g de grains céréaliers, amarante, farine : 372 kcal, 14 g de protéines, 51 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
50 g de grains céréaliers, amarante, farine : 186 kcal, 7,2 g de protéines, 25 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
150 g de grains céréaliers, amarante, farine : 558 kcal, 22 g de protéines, 76 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
200 g de grains céréaliers, amarante, farine : 744 kcal, 29 g de protéines, 101 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, amarante, farine ?
250 g de grains céréaliers, amarante, farine : 930 kcal, 36 g de protéines, 127 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6180 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
